您现在正在浏览: 首页 » 咨询培训 » 课程目录 » 正文
 

[创业辅导] 创业者如何管理情绪

 课程大纲:

    每个人都有情绪,而情绪化往往会给人的工作和生活带来困扰,压力山大得不到释放,更有可能产生意想不到的负面后果。如何有效控制情绪?创业过来人将带你正确认知情绪,让你懂得通过多种方式调整情绪,有效控制情绪,不受到情绪的负面影响及伤害。

 

 

课程讲义:

一、人的情绪为何会失控

  1、为什么要讲情绪这门课

  2、是什么影响了我们的幸福感

二、影响情绪的因素

  1、环境

  2、攀比

  3、视角

  4、风险

  5、对错观

  6、健康观

三、认知论对情绪的影响

  1、认知方式

  2、心理学

四、调整情绪的方式

  1、态度协调

  2、什么是潜意识

  3、潜意识是怎么形成的

  (1)天生的

  (2)重大刺激的

  (3)重复的信息输入

  4、什么是心锚

  (1)正向心锚

  (2)负向心锚

  5、生理对情绪的影响

  6、关于情绪的个人建议

  (1)该哭的时候要哭

  (2)培养一个运动方面的兴趣爱好

  (3)别总是太较真